20.6.11
CHEFE MÁRCIO MOREIRA
Todos nós sabemos, e a ciencia já comprovou, que quando
os termometros caem, as nossas necessidades energéticas aumentam,
já que precisamos produzir mais calor.
Nosso corpo realiza um mecanismo natural chamado termogênese, o qual ao
ingerirmos alimentos geramos calor e assim, mantemos o corpo aquecido.
Como conseqüência básica, deixamos de lado saladas e comidas leves,
temos mais apetite e menos vontade de realizar qualquer atividade física.
Em função dessa equação inversamente
proporcional precisamos ter cuidado com os
"exageros" típicos do inverno, principalmente com aqueles alimentos muito
calóricos e/ou ricos em gorduras.
Aumentar o consumo de alimentos neste período do ano sem cuidados e
critérios pode ser perigoso,...
