6.6.11
CHEFE MÁRCIO MOREIRA
Dormir o sono dos anjos, esse é o nosso grande desejo depois da jornada diária de trabalho.
Evitar exageros tem tudo a ver com a qualidade do sono que poderemos ter. O come come noturno, não importa qual seja o alimento que prevaleça no seu prato, fatalmente não deixará ninguém dormir direito.
À noite nosso metabolismo se torna mais lento e o corpo como um todo, os batimentos cardíacos, a respiração e a digestão, não necessitam de tantas calorias. Daí que os excessos na refeição fatalmente vão resultar em um grande desconforto abdominal, capaz de tirar o sono de qualquer um.
Então, se sentir aquela vontade de comer uma bela macarronada, resista à tentação, mas sempre com muita calma e tranquilidade. Em conjunto com esse exercício...
